У каждого бывают неудачные дни.
В такие дни обычно чувствуешь себя несчастным, раздраженным, одиноким, усталым и совершенно измотанным. В такие дни чувствуешь себя маленьким и ничтожным, а любой пустяк кажется недостижимой целью. Находишься в плохой форме и не соответствуешь предъявляемым к тебе требованиям. Нередко даже не хочется вставать с постели. В такие дни ты словно дрейфуешь в океане грусти, в любой момент можешь расплакаться без всякой причины.
Обычно даже не знаешь, сколько еще сможешь продержаться, и хочется закричать: «Эй, кто‑нибудь, пожалуйста, пристрелите меня!» Настроение может испортить любой пустяк.
Не что чтобы какое-то отдельное событие (двойка ребенка, замечание, ссора с мужем или придирки начальника). Бывает, что просто проснувшись, мы ощущаем мировую грусть. И не обязательно неважно себя чувствовать или плохо выглядеть, заметить несколько новых морщин, немного прибавить в весе или обнаружить огромный прыщ у себя на носу.
А может быть, работа стала шилом, или просто чувствуешь себя «не в своей тарелке, дома куча проблем, и все на работе сводят тебя с ума. А может быть, просто ужасно болит голова, или ноет поясница, замучила одышка или зубная боль, началась изжога, или еще что…
Что же делать? Ну что же в таком случае делать??
По старой традиции я решила разделить способы поведения, когда грустно, на конструктивные и деструктивные.
Без лишних слов, сразу способы.
Деструктивные способы:
- Спрятаться за хрупкую веру в то, что все уладится само собой
- Ждать, что все скоро будет лучше
- Обвинять других в неудачах и проблемах
- Алкоголь, наркотики
- Сигареты
- Уйти с головой в работу
- Телевизор
- Социальные сети
- Разговор по телефону
- Еда. Много еды
- Лечь на землю и умолять поглотить тебя
- Спать
- Плакать
Конструктивные способы:
- Прогулка по улице, наблюдение за природой
- Ходить на руках
- Постоять на голове, посмотреть на мир вверх тормашками
- Заниматься йогой
- Медитация
- Слушать музыку и петь
- Танцевать. Даже не так. Плясать дикие, безумные танцы!
- Целоваться
- Подарить кому-нибудь свою нежность и заботу
- Пошептать кому-нибудь что-нибудь приятное на ушко
- Объятия
- Перестать избегать проблемы, а записать их на бумагу
- Посмеяться над собой же
- Посмотреть мотивирующий фильм. Лучше в кино
- Вокзал, аэропорт. Отпуск.
- Любовь
Вообще грусть — нормальное состояние человека. Через него проходили все и всегда. Правда, разными способами. А что будете делать Вы — зависит от Вас. Надеюсь, моя статья помогла расставить точки над “и”.
Если да, перешлите эту статью тому, кому она может быть полезна.
И напоследок, мне очень хочется поделиться с Вами стихотворением С. Есенина:
Жить нужно легче, жить нужно проще,
Все принимая, что есть на свете.
Вот почему, обалдев, над рощей
Свищет ветер, серебряный ветер.
Свищет ветер, серебряный ветер,
В шелковом шелесте снежного шума.
В первый раз я в себе заметил —
Так я еще никогда не думал.
Пусть на окошках гнилая сырость,
Я не жалею, и я не печален.
Мне все равно эта жизнь полюбилась,
Так полюбилась, как будто вначале.
О, мое счастье и все удачи!
Счастье людское землей любимо.
Тот, кто хоть раз на земле заплачет,-
Значит, удача промчалась мимо.
Взглянет ли женщина с тихой улыбкой —
Я уж взволнован. Какие плечи!
Тройка ль проскачет дорогой зыбкой —
Я уже в ней и скачу далече.
Жить нужно легче, жить нужно проще,
Все принимая, что есть на свете.
Вот почему, обалдев, над рощей
Свищет ветер, серебряный ветер.