29 способов поведения, когда тебе грустно

У каждого бывают неудачные дни.

В такие дни обычно чувствуешь себя несчастным, раздраженным, одиноким, усталым и совершенно измотанным. В такие дни чувствуешь себя маленьким и ничтожным, а любой пустяк кажется недостижимой целью. Находишься в плохой форме и не соответствуешь предъявляемым к тебе требованиям. Нередко даже не хочется вставать с постели. В такие дни ты словно дрейфуешь в океане грусти, в любой момент можешь расплакаться без всякой причины.

Обычно даже не знаешь, сколько еще сможешь продержаться, и хочется закричать:  «Эй, кто‑нибудь, пожалуйста, пристрелите меня!»  Настроение может испортить любой пустяк.

Не что чтобы какое-то отдельное событие (двойка ребенка, замечание, ссора с мужем или придирки начальника). Бывает, что просто проснувшись, мы ощущаем мировую грусть. И не обязательно неважно себя чувствовать или плохо выглядеть, заметить несколько новых морщин, немного прибавить в весе или обнаружить огромный прыщ у себя на носу.

А может быть, работа стала шилом, или просто чувствуешь себя «не в своей тарелке, дома куча проблем, и все на работе сводят тебя с ума. А может быть, просто ужасно болит голова, или ноет поясница, замучила одышка или зубная боль, началась изжога, или еще что…

Что же делать? Ну что же в таком случае делать??

 

По старой традиции я решила разделить способы поведения, когда грустно, на конструктивные и деструктивные.

 

Без лишних слов, сразу способы.

Деструктивные способы:

  1. Спрятаться за хрупкую веру в то, что все уладится само собой
  2. Ждать, что все скоро будет лучше
  3. Обвинять других в неудачах и проблемах
  4. Алкоголь, наркотики
  5. Сигареты
  6. Уйти с головой в работу
  7. Телевизор
  8. Социальные сети
  9. Разговор по телефону
  10. Еда. Много еды
  11. Лечь на землю и умолять поглотить тебя
  12. Спать
  13. Плакать

Конструктивные способы:

  1. Прогулка по улице, наблюдение за природой
  2. Ходить на руках
  3. Постоять на голове, посмотреть на мир вверх тормашками
  4. Заниматься йогой
  5. Медитация
  6. Слушать музыку и петь
  7. Танцевать. Даже не так. Плясать дикие, безумные танцы!
  8. Целоваться
  9. Подарить кому-нибудь свою нежность и заботу
  10. Пошептать кому-нибудь что-нибудь приятное на ушко
  11. Объятия
  12. Перестать избегать проблемы, а записать их на бумагу
  13. Посмеяться над собой же
  14. Посмотреть мотивирующий фильм. Лучше в кино
  15. Вокзал, аэропорт. Отпуск.
  16. Любовь

Вообще грусть — нормальное состояние человека. Через него проходили все и всегда. Правда, разными способами. А что будете делать Вы — зависит от Вас. Надеюсь, моя статья помогла расставить точки над “и”.

Если да, перешлите эту статью тому, кому она может быть полезна.

И напоследок, мне очень хочется поделиться с Вами стихотворением С. Есенина:

 

Жить нужно легче, жить нужно проще,

Все принимая, что есть на свете.

Вот почему, обалдев, над рощей

Свищет ветер, серебряный ветер.

 

Свищет ветер, серебряный ветер,

В шелковом шелесте снежного шума.

В первый раз я в себе заметил —

Так я еще никогда не думал.

 

Пусть на окошках гнилая сырость,

Я не жалею, и я не печален.

Мне все равно эта жизнь полюбилась,

Так полюбилась, как будто вначале.

 

О, мое счастье и все удачи!

Счастье людское землей любимо.

Тот, кто хоть раз на земле заплачет,-

Значит, удача промчалась мимо.

 

Взглянет ли женщина с тихой улыбкой —

Я уж взволнован. Какие плечи!

Тройка ль проскачет дорогой зыбкой —

Я уже в ней и скачу далече.

 

Жить нужно легче, жить нужно проще,

Все принимая, что есть на свете.

Вот почему, обалдев, над рощей

Свищет ветер, серебряный ветер.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.