Как и зачем развивать мозг во взрослом возрасте

Воскресные мудрости

Продолжаем нашу серию воскресных мудростей

Сегодня я хотел бы поговорить о развитии мозга взрослых людей

Все знают, что с годами работа мозга ухудшается, память становится хуже, человеку сложнее концентрироваться, изучение новых вещей с каждым годом все сложнее и т.п.

Это все показатели того, что мозг замедляет свою работу и количество нейронов уменьшается.

Нервные клетки не восстанавливаются — знакомая всем фраза из детства. Еще 2 десятка лет назад ученые считали именно так, что с рождения в нас заложено определенное количество нейронов и они начинают отмирать с младенчества.

Но как показывают последние исследования, все намного сложнее и нейроны восстанавливаются.

А мозг вполне может нормально функционировать к 100 годам

Но для этого нужно соблюдать определенные правила.

Семь правил для того, чтобы мозг хорошо работал:

1. Мозгу нужна вода!

Обезвоживание считается одной из самых распространенных причин преждевременного старения мозга.

Причем воды должно быть много.

Как и зачем развивать мозг во взрослом возрасте

Средняя суточная норма воды взрослого человека — от 1,5 до 2,5 литров(в зависимости от массы тела).

И тут важный момент, о котором многие забывают — чай, кофе, соки, газировка, алкоголь — это не вода, это еда для организма. А соответственно они не восполняют водный баланс организма

2. Снизить потребление сахара.

Чрезмерное потребление сахара тоже пагубно сказывается на мозг.

В небольших количествах сахар полезен. Но в нашей жизни количество сахара превышает все мыслимые пределы.

Современные производители добавляют его почти во все, для улучшения вкуса своих продуктов, и как следствие, продаж.

Как и зачем развивать мозг во взрослом возрасте

3. Спать не меньше 6-8 часов в сутки.

Постоянное недосыпание тоже уменьшает количество мозговых клеток.

Ведь мозг является главным поглотителем энергии в организме.

Отсутствие отдыха приводит к тому, что некоторые клетки мозга начинают выключаться, чтобы распределить силы на жизненно важную деятельность.

Естественно после такого «выключения» обратно клетки уже не включаются

4. Минимизация потребления алкоголя.

Любое количество алкоголя убивает нейроны.

Выпить бутылочку пивка = убить миллионы нервных клеток.

Опьянение, которое наступает после употребления алкоголя — это ни что иное, как нарушение нормальной работы мозга вследствии умирания нейронов, ответственных за определенную деятельность.

Как и зачем развивать мозг во взрослом возрасте

Именно поэтому человек теряет координацию, плохо помнит чтобы было, у него двоится в глазах, нарушается самоконтроль или тянет в сон.

5. Увеличение физических нагрузок.

Любое занятие спортом увеличивает кровоток, что позитивно сказывается на поддержании мозга в насыщенном состоянии.

Рекомендуется в день проходить минимум 10 000 шагов(около часа в день) для поддержания нормального кровотока в организме

6. Занятие творческой деятельностью.

Например изучение игры на гитаре, пианино, рисование, лепка, вышивание, плетение.

Как и зачем развивать мозг во взрослом возрасте

Любая деятельность, которая развивает образное мышление и мелкую моторику

7. Тренировка мозговой деятельности.

Один из способов — это изучение чего-то нового.

Желательно чего-то, что очень сильно отличается от вашей основной деятельности.

Например это может быть программирование, если Вы этим никогда не занимались, иностранные языки, история, высшая математика и т.п.

Программирование в данном ключе более интересно, т.к. помимо развития — это еще может быть и неплохая новая профессия.

Одним из самых простых, но при этом востребованных языков программирования считается 1С

5 причин, почему начинать лучше с него:

  • Данный язык используют более 1 миллиона компаний, которым постоянно нужны доработки под меняющееся законодательство и внутренние бизнес-процессы. А значит работа по нему есть и будет всегда.
  • Еще один плюс 1С — он полностью на русском языке, в нем легко разобраться, даже если Вы никогда в жизни не программировали
  • Третий плюс — средняя зарплата программиста 1с по данным яндекса — 65 000 рублей. А спрос по данной профессии всегда превышает предложение. Вы никогда не останетесь без куска хлеба с икрой, имея опыт разработки на 1С
  • Четвертый плюс — по данному языку существует огромное сообщество людей, готовых помочь и статей почти на любую тему. Вы всегда сможете найти решение любой задачи
  • Пятый плюс — для данного языка существует каталог с готовыми разработками, решающими большинство стандартных проблем, а также бирж удаленной работы. 

Поэтому изучение данной профессии может не только развить ваш мозг, но и приобрести высокооплачиваемую профессию

Как и зачем развивать мозг во взрослом возрасте

Я сам занимаюсь 1с уже 10 лет. Даже сейчас, развивая онлайн проекты, я периодически делаю задачи для моих старых клиентов.

А начал я работать в 1С, когда мне было 19, освоив самостоятельно язык с нуля и через месяц став лучшим программистом в одной из крупных 1с-франчайзи.

Через год я уже был руководителем отдела программистов, из 10 человек, а за 5 лет сам обучил более 30 успешных специалистов, причем большинство из них были девушками.

Поэтому я точно могу сказать — что программирование на 1с может освоить каждый. У меня в отделе были программисты от 18 до 55 лет и они довольно отлично справлялись с разработкой на 1С

16 октября мы начинаем курс в рамках IT Школы «Профессия за месяц» — Разработчик 1С

Уже сейчас у нас идут подготовительные занятия в рамках которых ученики изучают бухгалтерский учет

До старта программы действуют специальные цены на участие, которые повышаются по мере приближения даты старта. До конца вторника, 10 октября, на участие в программе действует специальная цена — 9000 рублей

Присоединяйтесь прямо сейчас по минимальной цене.

В данном курсе будет 3 блока.

Первый блок — это краткие основы бухгалтерского учета и немного реалий управленческого учета

Это будет однодневный тренинг на один выходной день, у которого будет запись

Этот блок нужен для новичков в бухучете. В нем Вы узнаете краткие основы бухгалтерского учета и изучите основы программы 1с Бухгалтерия. Также тут будет немного про мышление владельцев бизнеса, чтобы лучше понимать, о чем думают собственники и владельцы

Как и зачем развивать мозг во взрослом возрасте

Второй блок будет посвящен основам конфигурации, основам языка программирования 1с, тому, где находить готовые работы и как искать ответы на возникающие вопросы

После этого блока Вы будете понимать основы языка 1С, у Вас появятся навыки создания основных доработок, которые встречаются в организациях(Обновления нетиповых конфигураций, печатные формы, доработка форм документов, формирование отчетов, создание движений документов)

Этот блок будет идти 4 недели, в течение которых мы будем создавать свою конфигурацию для ведения учета небольшой фирмы или домашнего хозяйства.

Третий блок будет посвящен дальнейшему трудоустройству

Я расскажу как искать заказчиков и работодателей, где можно работать удаленно, как составить резюме, как усилить свой опыт сертификатами от 1С, где искать готовые наработки и многое другое.

За этот блок я передам многолетний опыт работы, который будет экономить Вам десятки часов на работу и приносить значительно больше денег.

У всех занятий будут записи, которые остаются у Вас навсегда в личном кабинете

В среднем на решение задач курса необходимо 2-3 часа в день.

Можно и меньше, но тогда прохождение курса займет больше времени(У Вас будут все записи программы, а также Вы сможете получать обратную связь по заданиями и после завершения курса)

Для обучения покупки лицензии не требуется, мы будем использовать лицензионную версию для обучения программированию, которую 1с распространяет бесплатно и которая подойдет для решения всех учебных задач и разработки на первое время после обучения.

После прохождения курса Вы сможете брать простые задачи на сайтах по фрилансу(из список будет предоставлен), но я рекомендую устроиться на стажировку в реальную компанию для получения опыта реальных бизнес-задач(как искать такие компании и как в них устраиваться будет в курсе)

Для многодетных семей действует дополнительная скидка на программу — 20%. Для получения скидки оформите заказ и напишите на vip@skirilin.ru, что хотели бы получить скидку.

Присоединяйтесь прямо сейчас. Развивайте свой мозг и получите новую интересную профессию

Хочу изучить новую профессию за месяц>>

Вам понравилась статья? Сохраните себе на стену, чтобы не потерять

Оцените статью
Блог и все письма Ренаты Кирилиной и "Обучение с удовольствием"
Добавить комментарий

  1. Антонина Мингалева
    Антонина Мингалева

    Курс будет в октябре?

    Ответить