29 способов поведения, когда тебе грустно

У каждого бывают неудачные дни.

В такие дни обычно чувствуешь себя несчастным, раздраженным, одиноким, усталым и совершенно измотанным. В такие дни чувствуешь себя маленьким и ничтожным, а любой пустяк кажется недостижимой целью. Находишься в плохой форме и не соответствуешь предъявляемым к тебе требованиям. Нередко даже не хочется вставать с постели. В такие дни ты словно дрейфуешь в океане грусти, в любой момент можешь расплакаться без всякой причины.

Обычно даже не знаешь, сколько еще сможешь продержаться, и хочется закричать:  «Эй, кто‑нибудь, пожалуйста, пристрелите меня!»  Настроение может испортить любой пустяк.

Не что чтобы какое-то отдельное событие (двойка ребенка, замечание, ссора с мужем или придирки начальника). Бывает, что просто проснувшись, мы ощущаем мировую грусть. И не обязательно неважно себя чувствовать или плохо выглядеть, заметить несколько новых морщин, немного прибавить в весе или обнаружить огромный прыщ у себя на носу.

А может быть, работа стала шилом, или просто чувствуешь себя «не в своей тарелке, дома куча проблем, и все на работе сводят тебя с ума. А может быть, просто ужасно болит голова, или ноет поясница, замучила одышка или зубная боль, началась изжога, или еще что…

Что же делать? Ну что же в таком случае делать??

 

По старой традиции я решила разделить способы поведения, когда грустно, на конструктивные и деструктивные.

 

Без лишних слов, сразу способы.

Деструктивные способы:

  1. Спрятаться за хрупкую веру в то, что все уладится само собой
  2. Ждать, что все скоро будет лучше
  3. Обвинять других в неудачах и проблемах
  4. Алкоголь, наркотики
  5. Сигареты
  6. Уйти с головой в работу
  7. Телевизор
  8. Социальные сети
  9. Разговор по телефону
  10. Еда. Много еды
  11. Лечь на землю и умолять поглотить тебя
  12. Спать
  13. Плакать

Конструктивные способы:

  1. Прогулка по улице, наблюдение за природой
  2. Ходить на руках
  3. Постоять на голове, посмотреть на мир вверх тормашками
  4. Заниматься йогой
  5. Медитация
  6. Слушать музыку и петь
  7. Танцевать. Даже не так. Плясать дикие, безумные танцы!
  8. Целоваться
  9. Подарить кому-нибудь свою нежность и заботу
  10. Пошептать кому-нибудь что-нибудь приятное на ушко
  11. Объятия
  12. Перестать избегать проблемы, а записать их на бумагу
  13. Посмеяться над собой же
  14. Посмотреть мотивирующий фильм. Лучше в кино
  15. Вокзал, аэропорт. Отпуск.
  16. Любовь

Вообще грусть — нормальное состояние человека. Через него проходили все и всегда. Правда, разными способами. А что будете делать Вы — зависит от Вас. Надеюсь, моя статья помогла расставить точки над “и”.

Если да, перешлите эту статью тому, кому она может быть полезна.

И напоследок, мне очень хочется поделиться с Вами стихотворением С. Есенина:

 

Жить нужно легче, жить нужно проще,

Все принимая, что есть на свете.

Вот почему, обалдев, над рощей

Свищет ветер, серебряный ветер.

 

Свищет ветер, серебряный ветер,

В шелковом шелесте снежного шума.

В первый раз я в себе заметил —

Так я еще никогда не думал.

 

Пусть на окошках гнилая сырость,

Я не жалею, и я не печален.

Мне все равно эта жизнь полюбилась,

Так полюбилась, как будто вначале.

 

О, мое счастье и все удачи!

Счастье людское землей любимо.

Тот, кто хоть раз на земле заплачет,-

Значит, удача промчалась мимо.

 

Взглянет ли женщина с тихой улыбкой —

Я уж взволнован. Какие плечи!

Тройка ль проскачет дорогой зыбкой —

Я уже в ней и скачу далече.

 

Жить нужно легче, жить нужно проще,

Все принимая, что есть на свете.

Вот почему, обалдев, над рощей

Свищет ветер, серебряный ветер.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.