Как правильно отдыхать на выходных

Ура, пятница!

А это значит что трудовая и учебная неделя кончилась и впереди два выходных

Уже придумали чем на них заняться?

Лыжи, коньки, санки или телевизор, компьютер, интернет?

pexels-photo-38082

Не важно что именно Вы будете делать, намного важнее как именно Вы будете этим заниматься

А разве можно правильно отдыхать?

Ни разу не слышал, отдыхаешь себе и отдыхаешь…

Но почему же тогда силы после выходных не восстанавливаются?
Почему так тяжело выходить на работу в понедельник?

На самом деле очень мало людей умеют правильно отдыхать и восстанавливать силы на выходных

И именно об этом сегодняшнее письмо, в котором мы хотим поделиться секретами, как отдыхать на выходных, чтобы в понедельник быть свежим, как после отпуска

Первое правило правильного отдыха — полное погружение в отдых

pexels-photo-24642

Постарайтесь не заниматься 100 делами одновременно. Концентрируйтесь на том, что Вы делаете.

Если Вы гуляете с детьми, не нужно в этот момент сидеть в телефоне. Попробуйте заметить что Вас окружает

Если Вы пошли заниматься спортом — не нужно отвечать на телефонные звонки, в 99% случаев ничего важного Вам не сообщат, а от отдыха отвлекут

Даже если вы просто смотрите фильм — погрузитесь в него полностью. Не бегайте туда-сюда и не проверяйте каждые 5 минут, новости в соц.сетях
Вообще если на выходных выключать телефон, телевизор и интернет, выходные становятся насыщеннее и интереснее. Появляется куча идей, как их провести

Второе правило правильного отдыха — должна быть смена деятельности

Если Вы всю неделю сидите в офисе, то на выходных нужна активная деятельность

И наоборот, если Вы всю неделю занимаетесь физическим трудом — то на выходных Вам нужна умственная или культурная программа.

Также не менее важна смена обстановки и окружения

Позвоните друзьям или родственникам, с которыми давно не виделись и встретьтесь с ними
Или съездите в область или в соседний город, в котором еще ни разу не были

pexels-photo-24475

Третье правило правильного отдыха — делать то, что нравится

Самое главное правило правильного отдыха — Вы делаете то, что Вам нравится.

Не надо идти с друзьями на скучный фильм или развлекаться домашними делами, которые Вы терпеть не можете.

Нужно сделать уборку — наймите человека(на авито или youdo), который за 1000 рублей уберет Вам всю квартиру

Нужно сделать ремонт, починить мебель, сделать перестановку — наймите человека или перенесите на будни

Если возможности перенести нет — тогда заранее спланируйте, когда Вы будете это делать и постарайтесь, чтобы это не заняло весь день. Ваш отдых дороже.

Вам нужно заниматься любимым делом хоть один раз в неделю

pexels-photo-54200

Иначе эта жизнь станет для Вас скучной и серой

А если это уже произошло и каждый Ваш день похож на предыдущий, мы приглашаем Вас игру «The Mama. Побеждаем зомбо-будни»

Благодаря этой игре мы раскрасим декабрь яркими красками, будем делать важные для Вас действия в нужное время и находить на них время, расставляя приоритеты

Все участники программы сделают как минимум одно очень яркое событие, найдут свой цели в жизни, разберутся, что именно для них важно и возможно найдут, для чего они живут

Если Вы устали от серых будней, если каждый день для Вас ничем не отличается от предыдущего, если Вы заблудились в быту и не понимаете, зачем живете, если Вы хотите новых ощущений и впечатлений, тогда игра «The Mama» для Вас

После очередного повышения цен мы расскажем еще несколько подробностей(после следующих 10 человек мы поднимем цены еще на 500 рублей)

Итак, игра идет 30 дней, с 1 по 30 декабря

Каждый день на почту Вам будет приходить новый урок с заданием
Ваша задача выполнить этот урок

Плюс каждый день Вы будете получать спецзадание, которое еще сильнее увеличит Ваши результаты

pexels-photo-24314

Делать задания или нет — решать Вам, но если Вы не будете делать, Вы не сможете пройти дальше первой недели, пока не выполните контрольное задание

Условия жесткие — но разве вам нужны нежные условия?

Если бы Вы хотели — Вы бы уже сами добились результатов, поэтому мы идем Вам на помощь, раскрашивая Ваши дни и вспоминая, что Вы живой человек, который живет сейчас

Готовы прорваться через толпу зомби и стать мамой с большой буквы.
«The Mama» — это Ваш проводник через скуку и болото бытовухи
«The Mama» — это Ваше оружие против зомбо-будней

Присоединяйтесь прямо сейчас, пока цена участия минимальна

Хочу победить зомбо-будни

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.